数日、便が出ないと「もしかして便秘かも・・・」と不安になることがあります。便秘とはどのような状態を指すのか、便秘の原因と症状について知っておきましょう。
また、便秘の中でも危険と思われる症状をいくつかあげておきますので、このような症状が表れたら、早めに医療機関を受診してください。
便秘とは?
便秘とは、排便の回数や便の量が少なくなるなど、正常な排便が行われないことを指します。
「何日以上排便がなかったら便秘」という明確な基準はありませんが、日本内科学会 では、便秘の定義として「3日以上排便がない状態」または「毎日排便があっても残便感がある状態」としています。
また、日本消化器病学会では、「排便が数日に1回程度に減少し、排便の間隔が不規則で便の水分含有量が低下している状態」としていますが、やはり明確な基準はありません。
排便の回数はとても個人差が大きく、2~3日おきにしか出なくても、特に不快な症状がなければ便秘とは言えません。
逆に毎日排便している人が2日ほど出なくて、便がコロコロと硬くなっていたり、お腹が張っているなどの症状がある場合は、便秘と言えます。
便秘の原因
便秘の原因としては、次のようなことが考えられます。
- 水分の摂取が不足している
- 普段の食事で食物繊維が不足している
- 食事の量が少ない
- ストレスによって自律神経のバランスが崩れている
- 筋力低下により腸のぜん動運動が弱くなっている
- 排便を我慢する習慣がついている
- 内服薬による副作用
- 消化器系の疾患がある
便秘の症状
便秘になると、主に次のような症状が表れます。
- 何日も排便がない
- 排便をしても、まだ残っているようでスッキリしない
- お腹が張って苦しい
- お腹にガスが溜まり、おならがよく出る
- 便が硬くてなかなか出ない
- 小さなコロコロとした便が出る
- 口臭がきつくなり、ゲップが臭う
- 吐き気がする
- 胃がもたれているようで食欲がない
- 吹き出物やニキビができたり、肌が荒れている
- 背中や腰が張ったり痛みが出る
- 頭痛、肩こり、めまいがある
危険な便秘の症状とは?
便秘の中でも、次のような症状が表れたら、自己療法で対処しないで早めに医療機関を受診してください。
- お腹の張りが強く苦しい
- 腹痛がひどい
- 吐き気と嘔吐がある
- おならが出ない
- 発熱がある
- 血の混じった便が出る
- 急激な体重減少や倦怠感がある
- 便秘薬や浣腸を使っても便が出ない