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アレルギー性鼻炎は、つらい症状が出る前に予防することができます。日常生活の中で次のようなことをヒントに、できることから実践してみてください。

鼻づまりがひどくなると、呼吸が苦しくなって不快なだけでなく、偏頭痛が起きたり、食べ物の匂いがわからなくなったり、集中力が低下したりするので、早めに解消したいですね。自宅で簡単にできる鼻づまり解消法をご紹介しますので、ためしてみてください。

鼻がつまると、スムーズに呼吸ができなくなり、息苦しくなって本当につらいものです。鼻づまりの対策をとる前に、なぜ鼻がつまるのか、その原因を探ってみましょう。

花粉やダニ、ホコリなどが鼻腔内に付着した時に、それを体外に流し出そうとして大量の鼻水が出ますが、この鼻水を止めるには、まずアレルゲンを防ぐことが重要になります。

風邪をひくと大量の鼻水が出ます。 この鼻水は、体が風邪のウィルスと戦っている証拠なので、無理に止めるよりは出したほうが良いと言えます。しかし、鼻水と鼻づまりがいつまでも続いて苦しい時や、仕事の都合など、場合によってはどうしても鼻水を止めたい時があります。

もともと鼻の内部は常に湿っており、乾燥から身を守るために少量の鼻水が出続けています。しかし、何度も鼻をかまなければならないほど鼻水が出て止まらなくなるのは、体に何らかの異常事態が発生していると言えます。

のどが痛いと、ご飯を食べたり、水を飲んだり、時には声を出したりツバを飲み込むだけでもつらい時があります。風邪や空気の乾燥、のどの使いすぎなどによるのどの痛みを和らげるには、次のような方法がありますので、参考にしてみてください。