肥満・ダイエット痩せているのに肥満？
外見は痩せているのに、「肥満」という場合があります。体重は正常の範囲内でありながら、体脂肪率が標準よりも高い場合で、これを「かくれ肥満」と言っています。かくれ肥満は、見た目ではわからないため見逃されやすく、通常の肥満より危険度が高いと言えますが、かくれ肥満であるかどうかは、体脂肪計で体脂肪を量ることによりわかります。
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肥満・ダイエット
肥満・ダイエット基礎代謝量をアップする方法
基礎代謝量をアップしておけば、太りにくい身体になるばかりではなく、ダイエットも楽に行えるようになります。基礎代謝をアップするには、次のような方法があるので、意識して毎日の生活に取り入れるようにしてみてください。
肥満・ダイエット肥満と基礎代謝の関係とは？
「ダイエットしたい」と思った時、考慮しなければならないのは「基礎代謝」です。何も考えずにダイエットするより、基礎代謝を理解してダイエットするほうが、効果が上がりやすくなるからです。肥満と基礎代謝には、密接な関係があります。
肥満・ダイエットヨーグルトを食べてダイエットするには？
ダイエットは、食べたいものを我慢したり、つらい思いをしたのでは長続きしませんが、ヨーグルトダイエットは、朝食や食後のデザートにヨーグルトを取り入れるだけなので、簡単においしくダイエットをすることができます。
肥満・ダイエットダイエットのリバウンドを乗り越える方法
ダイエットをしていて順調に体重が減っている時は嬉しいものですが、ある時から全然減らなくなったり、今までよりも体重が増えてしまうことがあります。これがリバウンドですが、ダイエットを成功させた多くの人が経験しています。
頭皮・髪の悩み髪を傷めずに自分で白髪を染めるには？
白髪を染めるには色々な方法がありますが、髪を傷めずに自分で染めるには、シャンプータイプの白髪染めとトリートメントタイプの白髪染めを使用する方法とがあります。
頭皮・髪の悩み白髪染めヘアカラーのメリットとデメリット
美容院に行かなくても身近なところで購入でき、自分で手軽に染められるのが「ヘアカラータイプ」の白髪染めです。この白髪染めヘアカラーは、色の種類も豊富で手頃な価格で購入できますが、メリットと同時にデメリットもあることを考慮しておきましょう。
頭皮・髪の悩み家庭でできる白髪染めの種類
色々な白髪対策をしても一向に白髪が減らない場合、白髪染めを使用してイメージチェンジをするのも悪くありません。美容院で白髪を染めると高額になってしまいますが、現在は家庭で簡単にできる白髪染めが各種、販売されています。
頭皮・髪の悩み白髪を予防・改善する食べ物
白髪を予防し、改善するには、健康な黒髪を作るために必要な食べ物をしっかりと摂ることが大切です。次に挙げるような食べ物を積極的に食べるようにしてみてください。
頭皮・髪の悩み白髪を減らす方法
一度生えてしまった白髪を元に戻すのは簡単ではありませんが、これ以上増やさないようにしたり、時間をかけて減らして行くことは可能です。