日々の健康管理

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サプリメントで病気の予防・改善ができる?

健康志向の高まりとともに、現代は色々なサプリメントが販売され、コンビニやネット通販でも手軽に購入することができるようになっています。しかし、「サプリメントで病気を予防したり改善することができるか?」となると、明確な答えは出ていません。
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悪玉コレステロールを食事で減らすには?

心筋梗塞や脳梗塞などの生活習慣病を防ぐためにも、体内の悪玉コレステロールを減らしておきたいですね。悪玉コレステロールを食事で減らすには、次のようなことをヒントにしてみてください。
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高脂血症・脂質異常症とコレステロールの関係

コレステロールには、悪玉コレステロールと善玉コレステロールがあることは多くの人が知っていますが、では高脂血症とは何か、脂質異常症とは何かとなると、とてもわかりにくいのが実情です。
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生姜で免疫力を上げるには?

生姜には、免疫力を上げる効果があることは広く知られていますが、免疫力を上げておけばあらゆる病気を防いだり、治癒を早めたりすることができます。
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黒酢の健康効果とおいしい飲み方

黒酢には、ダイエット効果や疲労回復効果、血圧を下げる効果、老化防止効果など、健康と美容に関するすばらしい効果があります。黒酢は、そのままでは刺激が強すぎますが、おいしい飲み方を工夫しながら、毎日、少しずつでも続けてみましょう。
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コンブ水の健康効果と作り方

コンブ水の健康効果が注目を集めています。コンブ水とは、カットしたコンブをきれいな水に一定時間つけておくことにより、コンブの有効成分が溶け出した水を言います。
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高血圧を自力で下げる方法

高血圧を放っておくと動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などのリスクが高くなります。しかし、できる限り降圧剤は飲みたくない、薬に頼らずに自力で高めの血圧を下げたいという方は、次のような方法をためしてみてください。