日々の健康管理

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生姜で免疫力を上げるには?

生姜には、免疫力を上げる効果があることは広く知られていますが、免疫力を上げておけばあらゆる病気を防いだり、治癒を早めたりすることができます。
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黒酢の健康効果とおいしい飲み方

黒酢には、ダイエット効果や疲労回復効果、血圧を下げる効果、老化防止効果など、健康と美容に関するすばらしい効果があります。黒酢は、そのままでは刺激が強すぎますが、おいしい飲み方を工夫しながら、毎日、少しずつでも続けてみましょう。
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コンブ水の健康効果と作り方

コンブ水の健康効果が注目を集めています。コンブ水とは、カットしたコンブをきれいな水に一定時間つけておくことにより、コンブの有効成分が溶け出した水を言います。
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高血圧を自力で下げる方法

高血圧を放っておくと動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などのリスクが高くなります。しかし、できる限り降圧剤は飲みたくない、薬に頼らずに自力で高めの血圧を下げたいという方は、次のような方法をためしてみてください。
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