顔の中でも頬や鼻の周りの毛穴は目立ちやすく、放っておくと黒ずんで来てさらに目立つようになります。毛穴を綺麗にするには根気が必要ですが、諦めずに対策を取れば徐々に薄くなってきます。
毛穴が目立つことに気付いたら、次のようなことをヒントに毛穴対策をしてみてください。
クレンジングと洗顔を丁寧に行う
毛穴に汚れが入り込むと、それが毛穴を押し広げて毛穴が開きやすくなります。
そこに古い角質や皮脂が蓄積されると簡単には落ちなくなってしまうため、日頃からクレンジングと洗顔を丁寧に行い、汚れを取り除くのが毛穴対策の基本になります。
刺激の少ない洗顔料をたっぷり泡立て、毛穴が目立つ頬や鼻の周りを中心に丁寧に洗顔をし、ぬるま湯でしっかりとすすいでおきましょう。
蒸しタオルで温める
毛穴の汚れがひどい時は、蒸しタオル（タオルを濡らして電子レンジで温めたもの）を顔全体にのせて2～3分おいてから、クレンジングと洗顔を行います。
温めることにより、毛穴が開いて肌も柔らかくなるので、汚れが落ちやすくなります。
入浴時は、浴槽に入るとお湯から立ち上がる蒸気で顔が温まり毛穴が開いて来るので、その後クレンジングや洗顔を行うようにすると、同じような効果が期待できます。
肌のマッサージをする
毛穴が目立つ頬や鼻の周りを丁寧にマッサージすることにより、毛穴のつまりを改善して行くことができます。
オイルなどを使用して両手の指先で円を描くようにマッサージをすると、硬くなった肌を柔らかくほぐして毛穴が開いてくるので、毛穴に詰まった角栓や古い角質を落としやすくなります。
マッサージは、皮膚のハリや弾力がなくなるのが原因で生じる「たるみ毛穴」の改善にも有効です。
水分と油分を補っておく
肌が乾燥すると、毛穴は柔軟性を失って硬くなり、分泌された皮脂や汚れが詰まりやすくなるので、保湿を徹底することが毛穴の改善につながります。
特に洗顔後は皮脂が失われて乾燥ぎみの上、毛穴が開いている状態なので、時間をおかずに保湿効果のある化粧水・美容液・乳液などで水分を補いながら毛穴を引き締めましょう。
また、美容オイルやクリームなどで必要な油分を補っておくと、肌が潤いを取り戻し毛穴対策にもなります。
肌に良い食品を積極的に食べる
肌に良い食品を積極的に食べることにより、身体の内側からの毛穴ケアが可能になります。
特に、ビタミンＡやビタミンＥ、ビタミンCが豊富に含まれている緑黄色野菜を多く食べるようにすると、肌の血行が良くなって新陳代謝が促進されるため、頬や鼻の周りの毛穴も改善に向かいます。
また、皮膚や粘膜の健康に欠かせないビタミンB2は、細胞の再生を促し肌が生まれ変わるサイクル（ターンオーバー）をスムーズにする働きがあるため、毛穴のないなめらかな肌に近づきます。
ビタミンB2は、レバーやアーモンド、うなぎ、大豆、納豆などに多く含まれています。
美顔器を使用する
クレンジングや洗顔だけでは落ちない毛穴の汚れは、超音波美顔器を使用することにより、きれいになることがあります。
超音波美顔器は、高速で微細な振動を肌に与えることで古くなった角質や毛穴に詰まった汚れを落としやすくすると同時に、マッサージ効果が期待できるからです。
美顔器で汚れを落とした後の肌は化粧水などで水分を補給しておくと、毛穴を引き締め肌のきめを整えることができます。
毛穴パックをする
毛穴パックは、毛穴の奥の汚れを一気に取ることができるため、頬や鼻の周りの毛穴が洗顔だけではなかなか改善しない場合におすすめです。
ただし、吸着力が強いパックは、はがすときに肌と毛穴にダメージを与え、かえって毛穴を広げてしまったり、肌荒れの原因になってしまうことがあるので、注意が必要です。
毎日続けて行うより、週に１回から２回程度にするか、毛穴詰まりのひどい鼻の周りなど、部分的にパックをするようにしましょう。
エステ・美容皮膚科に通う
色々な方法をためしてみても毛穴トラブルが改善しない場合は、エステや美容皮膚科に通うのもひとつの方法です。
毛穴の状態や原因を詳細に調べた上で、一人ひとりに合わせたアドバイスが受けられ、必要なら専用の医療機器や薬剤を使用し、きれいな肌へと整えて行くことができます。
ただし、エステや美容皮膚科を利用する場合は、施術内容や治療期間、料金などを前もってきちんと確認しておくようにしましょう。