日々の健康管理眠れない時に眠れるようになるコツ
眠れないときに「寝よう、寝よう」とすると、なぜかよけい眠れなくなります。こんな時は交感神経が活発になり、神経が高ぶっている状態なので、まずは気持ちを楽に持ちリラックスすることが先決です。
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日々の健康管理
日々の健康管理ビタミンＣサプリメントの過剰症に注意しよう
ビタミンＣは、美容と健康に欠かせない栄養素ですが、サプリメントで摂取する場合は、ちょっと注意が必要です。水溶性サプリメントは、多めに摂っても尿から排出されるので比較的安全と考えられていますが、過剰に摂取すると、まれに副作用が表れることがあるからです。
日々の健康管理サプリメントで病気の予防・改善ができる？
健康志向の高まりとともに、現代は色々なサプリメントが販売され、コンビニやネット通販でも手軽に購入することができるようになっています。しかし、「サプリメントで病気を予防したり改善することができるか？」となると、明確な答えは出ていません。
胃・腸の悩み亜鉛サプリメントで吐き気や腹痛、下痢になることがある
サプリメントは、体質に合わなかったり、過剰摂取などした場合、思いもかけない症状が出ることがあります。亜鉛サプリメントもそのひとつで、人によっては胃腸に負担をかけてしまい、吐き気や腹痛、下痢などの症状が出ることがあるので、注意が必要です。
胃・腸の悩み胃の健康に良いサプリメント
ちょっと食べ過ぎると胃痛を起こしたり、ストレスが溜まると胃のあたりがムカムカしたりと、胃の健康に不安がある方は、サプリメントを摂取して健康を保つのもひとつの方法です。
胃・腸の悩み胃の痛みを和らげる方法
胃の痛みには、シクシクとした軽いものから、立っていられないほどの激痛まで色々ありますが、急激な痛みの場合は、すぐに原因もわからず、どうしたら良いか途方にくれてしまいます。そんな時は次のような方法で胃の痛みを和らげてみてください。
胃・腸の悩み急に胃が痛む・その原因は？
急な胃の痛みは、さまざまな原因により日常的にいつでも起こります。シクシクとした鈍い痛みから、キリキリとした鋭い痛みまで、痛み方もさまざまですが、時には立っていられないほどの激痛に襲われることもあります。
胃・腸の悩み慢性的な胃もたれに隠れている病気
お腹のあたりがムカムカする胃もたれは、通常は時間が経てば自然に快方に向かいます。しかし、いつまでも治らなかったり、何度も繰り返す場合は何らかの病気が隠れている可能性があります。
胃・腸の悩みお腹のムカムカを改善する方法
お腹のムカムカは殆どが胃の不調によるもので、通常は時間が経てば自然に治まりますが、なるべく早く改善したいですね。次のようなことを参考に、食事に留意して胃を労るようにすれば、改善も早くなります。
胃・腸の悩みお腹のあたりがムカムカして気持ち悪い・その原因は？
お腹のあたりがムカムカしてとても気持ちが悪いときがあります。ひどくなるとゲップが出たり、吐き気がする場合もあり、そんな時は仕事や勉学に集中できなくなってしまいます。