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日々の健康管理

痛い口内炎を早めに治す方法は?

口内炎ができると、痛さで食べたり飲んだりすることがつらくなり、体力も消耗しがちです。通常の口内炎は10日~2週間ほどで自然治癒しますが、できるだけ早めに治したいですね。
耳・鼻・のどの悩み

風邪でのどに痰が絡んだ時の対処法

風邪をひいた時など、のどに痰が絡んでつらい時があります。あまり頻繁に痰がからむと、仕事や勉学に集中できなかったり、不眠になることもあります。痰が絡んだ時の対処法がいくつかあるので、ためしてみてください。
肥満・ダイエット

苦しいダイエットはしたくない・そんな時は

食事制限や筋トレなど色々なダイエット法がありますが、かなりの努力が必要だったり、苦しかったりすると長続きしません。もっと肩の力を抜いた気軽にできるダイエット法をやってみましょう。
肌の悩み

虫さされで赤く腫れた時の対処法

虫さされは、正確には「虫刺症」と言いますが、蚊・ブヨ・ノミ・ダニ・ハチなどの虫にさされ、痛み、痒み、赤み、腫れなどが生じることをいいます。痛みや痒みが出ても、すぐに消失すれば問題ありませんが、時には赤く腫れたり水ぶくれになってしまうことがあります。
肥満・ダイエット

夏太り予防・夏太り解消におすすめの食品一覧

暑さで食欲がなくても、なぜか太ってしまう夏太り。いったん太ってしまうとダイエットも大変です。 まずは毎日の食事を見直してみましょう。 夏太り予防や夏太り解消には、次のような食品がおすすめです。 納豆・豆腐 健康と美容...
肥満・ダイエット

夏になると太る!夏太りを防ぐ方法は?

汗をかきやすく、食欲も落ちぎみな夏は「やせる」というイメージが強いですが、実際は夏になると太ってしまう人が多いそうです。夏に太ったまま秋になってしまうと、ダイエットが難しくなるため、今からでも「夏太り対策」を始めましょう。
肌の悩み

かゆい足の水虫を治したい・その方法は?

足にできる水虫は、足の裏や指の間に水泡ができたり、じくじくして皮膚がただれたりしますが、猛烈なかゆみを伴うことがあります。このやっかいな水虫の正体を知り、何とか治したいですね。
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