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肥満・ダイエット

夏になると太る!夏太りを防ぐ方法は?

汗をかきやすく、食欲も落ちぎみな夏は「やせる」というイメージが強いですが、実際は夏になると太ってしまう人が多いそうです。夏に太ったまま秋になってしまうと、ダイエットが難しくなるため、今からでも「夏太り対策」を始めましょう。
肌の悩み

かゆい足の水虫を治したい・その方法は?

足にできる水虫は、足の裏や指の間に水泡ができたり、じくじくして皮膚がただれたりしますが、猛烈なかゆみを伴うことがあります。このやっかいな水虫の正体を知り、何とか治したいですね。
日々の健康管理

眠れない時に眠れるようになるコツ

眠れないときに「寝よう、寝よう」とすると、なぜかよけい眠れなくなります。こんな時は交感神経が活発になり、神経が高ぶっている状態なので、まずは気持ちを楽に持ちリラックスすることが先決です。
日々の健康管理

ビタミンCサプリメントの過剰症に注意しよう

ビタミンCは、美容と健康に欠かせない栄養素ですが、サプリメントで摂取する場合は、ちょっと注意が必要です。水溶性サプリメントは、多めに摂っても尿から排出されるので比較的安全と考えられていますが、過剰に摂取すると、まれに副作用が表れることがあるからです。
日々の健康管理

サプリメントで病気の予防・改善ができる?

健康志向の高まりとともに、現代は色々なサプリメントが販売され、コンビニやネット通販でも手軽に購入することができるようになっています。しかし、「サプリメントで病気を予防したり改善することができるか?」となると、明確な答えは出ていません。
胃・腸の悩み

亜鉛サプリメントで吐き気や腹痛、下痢になることがある

サプリメントは、体質に合わなかったり、過剰摂取などした場合、思いもかけない症状が出ることがあります。亜鉛サプリメントもそのひとつで、人によっては胃腸に負担をかけてしまい、吐き気や腹痛、下痢などの症状が出ることがあるので、注意が必要です。
胃・腸の悩み

胃の健康に良いサプリメント

ちょっと食べ過ぎると胃痛を起こしたり、ストレスが溜まると胃のあたりがムカムカしたりと、胃の健康に不安がある方は、サプリメントを摂取して健康を保つのもひとつの方法です。
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